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Yoga et trail : postures clés pour s'améliorer en trail

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Description
Ce guide invite à découvrir les nombreux bénéfices que le yoga apporte à la pratique de la course à pied. Principes de respiration, postures de renforcement musculaire, d'équilibre ou d'étirement, séquences d'enchaînement, il présente les informations clés pour créer sa propre routine ou l'agrémenter en fonction de ses besoins.
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QUB livre Longueuil, Montérégie
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    Spécifications

    Auteur
    Sophie Bernaille
    Éditeur
    Glénat (Groupe)

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