Yoga après bébé : 40 exercices pour retrouver la forme

Renforcée, recentrée, apaisée  !  Au fil de ces 40 superbes cartes, découvrez des exercices de relaxation, de yoga et de respiration à pratiquer à n’importe quel moment de la journée.En dix minutes maximum, réapprivoisez votre corps et votre esprit tout en douceur après l'arrivée de bébé.  Retrouvez :des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien  ;une notice détaillée pour profiter au mieux de tous leurs bienfaits  ;des illustrations inspirantes des différentes postures pour faciliter le lâcher prise.  Cœlia Pelletier  : 20 000 abonnés sur InstagramLaura Lhuillier (Arual)  : 132 000 abonnés sur Instagram