Yoga anatomie : anatomie pour le mouvement, Vol. 1. Les muscles

Tome 1 : Les muscles

Plus de 500 dessins anatomiques en 3 dimensions pour étudier un à un nos principaux muscles et leurs interactions avec les autres muscles, les os, tendons et ligaments. Les illustrations sont les éléments centraux de ce guide. Elles présentent chaque muscle avec ses fonctions d'agoniste, d'antagoniste et de synergique. Une bonne compréhension de l'anatomie du mouvement permet de dépasser des blocages, d'éviter des blessures et donc d'améliorer sa pratique.

Ray Long est chirurgien orthopédiste. Il étudie le hatha yoga depuis plus de vingt ans, notamment auprès de B. K. S. Iyengar et d'autres grands maîtres internationaux.