Kilo solution : une méthode visuelle pour perdre du poids

Dans Kilo Solution, la nutritionniste Isabelle Huot présente une méthode originale et efficace pour tous ceux qui souhaitent mieux comprendre ce qu'ils mangent pour retrouver ou conserver un poids santé. Plus de 200 photos de mets préparés sont accompagnées de visuels illustrant les apports nutritionnels en calories, lipides et glucides, ainsi que leurs équivalents en termes de tranches de pain, cuillères à thé de sucre et barquettes de gras. Les images chocs nous font comprendre à quel point certains choix populaires sont caloriques! Le livre propose aussi des solutions alternatives saines et des recettes simples.