Je fais la paix avec mes émotions : avec 14 audios de méditation de pleine conscience

Colère, tristesse, peur... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous dominer ? Et si, au lieu de vouloir les contrôler (ce qui ne fait que les amplifier), vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir, grâce à la méditation de pleine conscience ?

• Un programme de 28 jours

Pour découvrir des relations plus apaisées avec soi-même, les autres et le monde.

• Des rappels au présent

Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer le moment présent.

• 14 enregistrements audio

Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les flashcodes.

• Des conseils pratiques

Pour se reconnecter à soi, écouter les messages de notre corps et de notre cœur.