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Hatha yoga à petits pas : le guide complet pour débuter

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Hatha yoga à petits pas : le guide complet pour débuter

14,95$

Description

L'ostéopathe propose une méthode progressive composée de dix séances expliquant chacune une posture. Destiné aux enseignants et élèves débutants, ce guide permet d'acquérir à son rythme les bases fondamentales du yoga tels que les échauffements musculaires, la position du corps et les exercices de respiration. Avec un QR code pour accéder à la version audio de la première séance.

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