Entraînement cardio : sports d'endurance et performance

Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d’entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, Entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions: Comment améliorer sa performance? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures? Comment entretenir sa motivation? En prime, 100 séances d’exercices et 25 plans d’entraînement pour mieux performer en vélo de route et de montagne, en course à pied, en natation, en triathlon, en ski de fond et en trekking.