En 2 temps 3 mouvements, le corps heureux : les gestes quotidiens pour garder la forme

Vous manquez de temps pour faire de l’exercice physique? Sachez que le quotidien est rempli à ras bord d’activités physiques! Il vous suffit de les accomplir en prenant conscience de votre effort et en rectifiant votre posture: vous en tirez des bénéfices de stretching, de renforcement et de tonification. Les auteurs ne vous proposent pas d’alourdir un quotidien déjà chargé, mais plutôt de profiter des occasions qu’il offre pour vous redécouvrir incroyablement en vie.