Émotion, quand tu nous tiens! : atteignez l'équilibre émotionnel

Comment expliquer que certaines personnes arrivent à surmonter les épreuves de la vie avec maturité et sagesse? Alors que d’autres donnent l’impression de vivre l’enfer sur terre? Grâce à des techniques, des trucs et des astuces, l’auteur démontre qu’il est possible de diminuer l’intensité des émotions désagréables pour adopter des comportements appropriés en toutes circonstances. Ainsi, vous apprendrez à transformer le stress quotidien en énergie positive, vous mettrez en perspective votre perception des événements et vous dédramatiserez certaines situations en diminuant la sensation de catastrophe imminente...