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De plus en plus de gens sont sujets au stress et à l’anxiété, ce qui cause souvent des problèmes de sommeil. Une piste de solution? Dormir avec une couverture lestée, objet encore peu connu mais très efficace, pourrait vous aider. Et quand c’est un produit québécois, c’est encore mieux! On s’est donc entretenu avec Patrick Rainville, fondateur de la compagnie sherbrookoise Better Sleep, pour démystifier la couverture lourde.

La couverture lourde: c'est quoi?

Il s’agit d’une couverture lestée avec des microbilles de verre. Celle de Better Sleep est faite à partir de coton naturel et sans aucun produit chimique (certifiée Oeko-Tex). Pour un résultat optimal, il est conseillé d’opter pour une couverture dont le poids équivaut à 7 à 10% du poids corporel. « Sur notre site, un chatbot vous pose des questions pour ensuite proposer le produit le plus adapté », explique Patrick Rainville.

Il existe différents types de couvertures lourdes, selon le poids et la taille souhaités. Better Sleep propose aussi des housses variées pour protéger la couverture, qu’il est conseillé de ne pas laver plus d’une ou deux fois par an. Côté prix, le modèle classique pour enfant coûte 99$, et celui pour adulte 150$. Ces couvertures lestées s’achètent en ligne sur les sites web des détaillants, mais également dans les boutiques dédiées à la décoration, à l’ameublement ou aux articles de literie.

Couverture lourde Better Sleep

D'où vient la couverture lourde?

« La couverture lourde était à l’origine reconnue pour aider à calmer les autistes et les gens qui ont des troubles du déficit de l’attention et de l’hyperactivité (TDAH). On a donc démocratisé cette couverture lestée pour l’amener au grand public. La science avance encore sur le sujet, et maintenant on pense que ça peut aider aussi les gens atteints d'Alzheimer », explique Patrick.

Suite à un épuisement professionnel qui lui cause entre autres des difficultés à dormir, Patrick s’est mis à la recherche de produits pour améliorer son sommeil. L’entrepreneur s’est alors souvenu que l'école où allaient ses enfants achetait des produits lourds, des toutous principalement, pour calmer les enfants: les jeunes mettaient les toutous sur eux en cas d’anxiété. Il a alors l’idée de développer la gamme Better Sleep.‍

Couverture lourde Better Sleep

Pourquoi utiliser la couverture lourde?

La couverture lestée aide à libérer les tensions aussi bien physiques que mentales, via ce qu’on appelle la « stimulation par pression tactile profonde ». Des études scientifiques viennent souligner les bienfaits thérapeutiques de la couverture lourde: soulager l’insomnie, réduire l’anxiété, lutter contre le stress... « La couverture lourde amène un sentiment de sécurité, comme pour les enfants emmaillotés dans une couverture. Ça fait comme un câlin », compare Patrick.

L’entreprise familiale a lancé ses premières couvertures lestées il y a deux ans, et note depuis un réel engouement. Car après tout, note Patrick, une bonne santé est dépendante d’un sommeil de qualité. « Beaucoup de gens nous disent qu’ils n’ont jamais aussi bien dormi. Et le sommeil, c’est la vie! ».

Notez bien que selon l'Institut national d'excellence en santé et en services sociaux du Québec (INESSS), les études ne permettent pas encore de démontrer que l'utilisation de ces outils sont réellement bienfaisants, médicalement parlant. Leur utilisation par des mineurs devrait toujours être faite sous surveillance d'un adulte.

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